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得了小叶增生能吃豆制品吗

发布日期:2024-05-26发布人: admin阅读: 879

得了小叶增生能吃豆制品吗

  小叶增生的发生与我们日常生活中的一些食物有关,得了小叶增生更需要合理安排自己的饮食。

  有乳腺增生尽量少吃豆制品,注意作息规律,避免紧张心情。植物雌激素不等同于人体雌激素。植物雌激素是指一大类在化学结构和功能上与雌激素(雌二醇)相似的源自植物的化合物。大豆异黄酮对体内雌激素水平具有双向调节功效。可根据体内雌激素浓度高低、受体数目、结合程度等不同情况,表现出对机体雌激素活性呈现促进或拮抗作用。植物雌激素通常只具有很弱的雌激素活性。

  日常适量摄入豆制品不会带来过多大豆异黄酮的摄入。因此,适量摄入豆制品(每日摄入量50g大豆)不会增加或加重乳腺小叶增生的发病风险及病情发展。大豆异黄酮的每日推荐摄入量为成年男性绝经前女性40mg/天,绝经后女性60mg/天,婴幼儿、儿童、青少年及孕妇25mg/天。

  小叶增生吃什么好

  小叶增生的患者应多吃增强免疫力的食物,如黑木耳、香菇、桑葚、南瓜、洋葱、赤豆等,多吃五谷杂粮。

  患小叶增生的患者应多吃以下食物:

  1、抗乳癌作用的食物:海马、蟹、文蛤、牡蛎、海带、芦笋、石花菜等。

  2、提高机体免疫力的食物:如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿、桑葚、猕猴桃、洋葱、山药等。

  3、肿胀的患者,宜吃茴香、葱花、虾、橘饼、柚子等。相关阅读:女性吃什么预防乳腺小叶增生

  4、多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

  乳腺增生患者的推荐食谱:

  1、海带鳖甲猪肉汤:海带65克(清水洗去杂质,泡开切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。

  2、山楂桔饼茶:生山楂10克,桔饼7枚沸水泡之,待茶沸热时,再加入蜂蜜1-2匙,当茶频食之。

  3、鹿角盘:将鹿角盘磨成粉末,每次5克用水煮着喝,每天两次。

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