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七个月宝宝生果引荐一 苹果

1、营养元素：

苹果的性味温顺，含有丰硕的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是全部蔬果中营养价值最接近完美的一个。

2、食用忌讳：

苹果不行取胡萝卜同食，易发生引发甲状腺肿的物质。苹果反面牛奶同食，果酸取牛奶中的蛋白质回响反映会生成钙沉淀，造成结石。苹果不行取干贝同食，能造成腹痛。

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七个月宝宝生果推举两 橙子

1、营养元素：

鲜橙果实中含有丰硕的维生素C、维生素P及有机酸，能掩护细胞、加强白细胞活性、抵当自由基，对人体推陈出新有显明的调节作用，能加强机体抵当能力。甜橙果肉及皮能排除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也是有醒酒作用。

2、食用忌讳：

饭前或空肚时不适宜食用，不然橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃倒霉。橙子味美但不要吃得过量，如吃得过量将有大概患“胡罗卜素血症”。吃完橙子应立即刷牙漱口，以防对口腔牙齿有害。

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七个月宝宝生果引荐三 香蕉

1、营养元素：

香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；别的，还含多种微量元素和维生素。个中维生素A能增进发展，加强对疾病的抵抗能力，是保持一般的生殖力和目力所必须；硫胺素能抗脚气病，增进食欲、助消化，掩护神经系统；核黄素能增进人体一般发展和发展。

2、食用忌讳：

香蕉是能够增进胃肠道蠕动的，假如空肚吃就会形成肠胃的提早事情，恒久空肚吃香蕉不利于身心健康。由于空肚时肠胃中几乎没有可提供消化的食品，正在空肚时吃香蕉就会放慢肠胃的活动，增进血液的轮回，加强心脏的负荷，简单致使心肌梗塞。

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